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cf真正高手:這五種刮油美食不吃會后悔,排毒通便,秒變小蠻腰

真正高手在民间 微博超级奶神网 www.uamku.icu 2019-4-24 10:11| 評論: 0

摘要: 減肥這個話題說了很多遍了,最近我們也是一直都圍繞減肥瘦身吃東西的吧,恐怕自己的水桶腰能再次暴露,晚上吃飯的時候小五都不敢吃太多的??墑敲刻焱砩匣丶一褂瀉芏嗪貿緣拿朗車茸盼?,真的是進退兩難,減肥可是個持 ...

減肥這個話題說了很多遍了,最近我們也是一直都圍繞減肥瘦身吃東西的吧,恐怕自己的水桶腰能再次暴露,晚上吃飯的時候小五都不敢吃太多的??墑敲刻焱砩匣丶一褂瀉芏嗪貿緣拿朗車茸盼?,真的是進退兩難,減肥可是個持久戰,一時頭腦發熱是沒有啥用處的。所以今天再給大家整理幾種刮油美食,幫助你排毒通便秒變小蠻腰。

地瓜:地瓜的膳食纖維含量非常高,常吃可以刺激腸胃蠕動,另外地瓜中含有一種叫做寡糖的物質,可以?;ひ嬪納?,幫助腸胃排毒通便,瘦身瘦腰。并且地瓜瘦腰的最好方法就是帶皮一起吃蒸地瓜,蒸之前用刷子把地瓜皮刷干凈。

草莓酸奶:夏天的時候很多人喜歡把各種水果和酸奶攪拌到一起,口味更好。草莓酸奶應該是女孩子很喜歡的一種水果酸奶了,酸奶本身有減肥瘦身的功效,不用多說。加上草莓可以改善便秘、?;な恿?、美容護膚,所以這兩者搭配絕對是減肥美容的首選。

大蔥拌香菜:香菜雖然很多人都很討厭,可是小五作為吃貨對香菜是來者不拒的。不過平時能吃到香菜的地方并不多,大蔥拌香菜算是香菜很好吃的一種方式了,香菜和大蔥都屬于幾乎沒有熱量的蔬菜,而且香菜還可以消食排毒,在一定程度上幫助我們減肥瘦身。

烤土豆:我們身邊有不少的女孩子喜歡拿土豆減肥,可是炒土豆和燉土豆都是沒效果的,只有蒸土豆才是土豆減肥的唯一吃法。晚餐的時候可以吃一個烤土豆搭配上一點蔬菜,不僅沒有熱量還會減肥瘦身,排毒通便,成為小蠻腰不再是夢。

糖拌西紅柿:西紅柿是春季最常見的蔬菜之一了,并且西紅柿既是蔬菜也是水果,不少女孩子拿西紅柿減肥的。如果直接生吃西紅柿你吃膩了的話,可以加上一點點的白糖涼拌,白糖不要吃的太多,不然會影響西紅柿刮油的。減肥最重要的還是運動,不管你吃什么東西不運動都是無效果的。

(責任編輯: 趙果)

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